La etapa previa a la menopausia puede iniciar desde los 40 años y provocar cambios físicos y emocionales que muchas mujeres no identifican a tiempo.
La perimenopausia es una fase natural que experimentan las mujeres antes de la menopausia, caracterizada por cambios hormonales que generan síntomas físicos, emocionales y metabólicos, según explicó la ginecóloga y obstetra Mariana López, quien advierte que estos signos suelen confundirse con estrés o cansancio.
Esta etapa puede comenzar varios años antes de la menopausia definida como 12 meses consecutivos sin menstruación y extenderse entre dos y ocho años. Aunque no existe una edad exacta de inicio, generalmente aparece a partir de los 40 años, previo a la menopausia que suele darse entre los 50 y 55 años.
Durante este periodo, la disminución progresiva del estrógeno provoca alteraciones en el organismo. Uno de los primeros signos es la irregularidad menstrual, con ciclos más cortos o largos, así como sangrados más abundantes.
A esto se suman síntomas físicos como bochornos, sudoraciones nocturnas, fatiga, aumento de grasa abdominal y pérdida de masa muscular. En el plano emocional, algunas mujeres pueden experimentar irritabilidad, ansiedad, cambios de humor, problemas de concentración y trastornos del sueño.
También pueden presentarse resequedad vaginal, disminución del deseo sexual y cambios metabólicos como resistencia a la insulina.
En cuanto al uso de anticonceptivos, la especialista indicó que debe valorarse de forma individual. En algunos casos, los métodos hormonales pueden ayudar a regular los ciclos menstruales, disminuir los sofocos y mejorar el insomnio.
Asimismo, existen tratamientos como las hormonas bioidénticas que pueden contribuir a mejorar la calidad de vida en mujeres que no requieren planificación.
López enfatizó la importancia de reconocer los síntomas y acudir a consulta médica para recibir orientación oportuna. Señaló que cambios en la alimentación, la práctica de ejercicio especialmente de fuerza y la suplementación pueden marcar una diferencia significativa en el bienestar.
Además, recordó que es posible transitar esta etapa de manera saludable, dejando atrás los mitos asociados a la menopausia y promoviendo el autoconocimiento como parte del cuidado integral.
Para quienes buscan orientación y productos especializados, pueden acudir a Farmacia La Bomba, donde profesionales en salud brindan recomendaciones tras una valoración médica.
El abordaje temprano y adecuado de la perimenopausia permite mejorar la calidad de vida y enfrentar esta transición con mayor bienestar físico y emocional.
